คนท้องกินหอมแดงได้ไหม หากคุณแม่กินสิ่งนี้เข้าไป จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?

ด้วยกลิ่นและรสชาติที่ค่อนข้างเป็นเอกลักษณ์ คนส่วนใหญ่จึงชอบนำหอมแดงมาเป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก สำหรับใครที่ชอบกินหอมแดงกันอยู่แล้ว แต่เราก็ยังไม่ได้มั่นใจขนาดนั้นว่า ในช่วงการตั้งครรภ์อยู่นั้นเราสามารถกินหอมแดงได้ตามปกติอยู่หรือเปล่า เอาเป็นว่าเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะคะว่า คนท้องกินหอมแดงได้ไหม มาดูกันเลยค่ะ

คนท้องกินหอมแดงได้ไหม? วันนี้มีคำตอบ

เมื่อพูดถึงเรื่องของหอมแดง ต้องบอกว่าหอมแดงเป็นสิ่งที่แม่ท้องสามารถกินได้ตามปกติเลยนะคะ แต่ลักษณะหอมแดงที่เราเลือกกินนั้นอาจจะเป็นหอมแดงที่อยู่ในรูปแบบของการปรุงสุกแล้ว และการกินหอมแดงนั้นเราก็อาจจะต้องดูสิ่งต่าง ๆ ตามไปด้วย ที่สำคัญควรล้างให้สะอาดก่อนนะคะ เพื่อที่สิ่งนี้จะได้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายนะคะ

ประโยชน์ของหอมแดงมีอะไรบ้าง? มาดูกัน

การที่เราเลือกกินหอมแดงนั้น เชื่อหรือไม่คะว่าสิ่งนี้เป็นอะไรที่ค่อนข้างมีประโยชน์และส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่ในหลาย ๆ ด้านเลย หากใครที่อยากทราบว่าหอมแดงที่เรากินอยู่นี้มีส่งผลดีต่อร่างกายยังไงบ้างนั้น เรามาดูคุณประโยชน์ของหอมแดงกันเลยดีกว่า

1. ช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้

สิ่งที่จะส่งผลดีให้กับคุณแม่ท้องอย่างแรกเลยคือ ในตัวของหัวหอม หรือหอมแดงนั้นจะมีกรดโฟลิกอยู่ด้วย ซึ่งกรดชนิดนี้จะช่วยป้องกันความผิดปกติให้กับลูกน้อยของเรา ทำให้ลูกของเราเติบโตมาเป็นเด็กที่สมบูรณ์แข็งแรงมากขึ้น หากใครที่อยากให้ลูกในท้องเป็นเด็กที่มีสุขภาพดี อย่าลืมหันมากินหอมแดงกันบ้างนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : วิตามินเออันตรายต่อคนท้องจริงไหม ทารกจะเสี่ยงพิการจริงหรือ ?

2. ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน

ในช่วงของการตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนก็อาจจะชอบรู้สึกวิงเวียนศีรษะขึ้นมาอยู่บ่อย ๆ ซึ่งหนึ่งในเมนูอาหารที่จะเข้ามาช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือการกินหอมแดง เพราะฉะนั้นใครที่ชอบมีอาการแบบนี้เกิดขึ้นมาอยู่บ่อย ๆ อาจจะต้องลองกินหอมแดงกันดูนะคะ

3. ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดี

หากคุณแม่คนไหนรู้สึกว่าร่างกายของเราไม่ค่อยสดชื่น หรือรู้สึกมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือด เราก็อาจจะต้องหันมาใส่ใจในเรื่องของอาหาร และอาจจะต้องกินอะไรที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็อาจจะรวมถึงหอมแดงตามไปด้วย แน่นอนว่าหากใครที่ทำได้แบบนี้ ระบบไหลเวียนเลือดจะต้องกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างแน่นอน

4. ช่วยลดความดันโลหิตสูง

แน่นอนค่ะว่าการที่เราเลือกกินหอมแดงกันมากขึ้นนั้น สิ่งนี้จะเข้าไปช่วยลดความดันโลหิตให้กับเราได้เป็นอย่างดี เพราะหลอดเลือดในร่างกายของเราจะเริ่มมีการขยายตัวที่ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ดีมาก ๆ ด้วย เพราะฉะนั้นใครที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่าลืมใส่ใจในเรื่องของสุขภาพกันด้วยนะคะ

5. ช่วยป้องกันโรคอ้วน

หากคุณแม่ค่อนข้างเป็นกังวลใจในเรื่องของน้ำหนักแล้วล่ะก็ การที่เรากินหอมแดงเข้าไปนั้น สิ่งนี้จะเข้าไปช่วยป้องกันโรคอ้วน หรือปัญหาเรื่องของน้ำหนักให้กับเราได้ดีมาก ๆ เลย เพราะจะมีเอทิลอะซิเตทที่ช่วยป้องกันในเรื่องของการก่อตัวของไขมันในร่างกายนั่นเองค่ะ หากคุณแม่คนไหนที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของน้ำหนักไม่ควรมองข้ามของกินอย่างหอมแดงไปนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินเยอะขึ้นเพราะอะไร กินแบบไหนถึงไม่อ้วน ?

6. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

สิ่งที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงได้มากขึ้นนั้น ส่วนหนึ่งอาจจะมาจากอาหารการกิน ซึ่งการที่เราเลือกกินหอมแดงอยู่เป็นประจำ สิ่งนี้จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นด้วย หากใครที่อยากเป็นคุณแม่ที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ อย่าลืมกินอาหารที่และมีประโยชน์กันให้มากขึ้นนะคะ

7. ช่วยบรรเทาอาการหวัด

สำหรับใครชอบมีอาการแพ้ หรือเป็นโรคหวัดกันอยู่แล้ว การที่เรากินหอมแดงเข้าไป สิ่งนี้จะช่วยป้องกันเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ ให้กับเราได้ดีมาก ๆ เลย เพราะฉะนั้นใครที่กำลังเป็นหวัดอยู่ในตอนนี้ ลองหันมากินหอมแดงดูนะคะ รับรองว่าอาการหวัด หรือคัดจมูกจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน

เทคนิคการเลือกซื้อหอมแดงที่ดีทำอย่างไร?

การที่เราจะเลือกซื้อหอมแดงมาประกอบทำเป็นเมนูอาหาร เราจะต้องทำการสำรวจดูสิ่งต่าง ๆ ให้ดีก่อนการเลือกซื้อ เพื่อที่เราจะได้ของกินที่ดีมีคุณภาพมากที่สุด หากใครที่อยากรู้ว่าเราควรมีเทคนิคการเลือกซื้อหอมแดงที่ถูกต้องอย่างไรบ้างนั้น มาเลือกซื้อไปพร้อมกันเลยนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม ขิงแบบไหนให้ดีต่อแม่ท้อง

1. เลือกซื้อหอมแดงที่ผ่านการตากแห้ง

อย่างแรกที่เราอาจจะต้องดูเลยคือ พยายามเลือกซื้อหอมแดงที่ผ่านการตากแดด หรือตากแห้งมาแล้ว โดยหอมแดงที่เราซื้อมานั้นจะต้องไม่มีราก หรือใบสีเขียวติดมาด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่เราซื้อหอมแดงที่มีรากหรือใบสีเขียวติดมาด้วย สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้หอมแดงที่เราซื้อมาเกิดการเน่าเสียขึ้นมาได้ง่าย ๆ เลย

2. ดูลักษณะของหอมแดง

ต่อมาเราก็อาจจะต้องดูลักษณะของหอมแดงตามไปด้วย ซึ่งในการเลือกหอมแดงนั้น เราก็อาจจะต้องทำการเลือกซื้อหอมแดงที่มีลักษณะแบบหัวเต่ง ๆ หรือเป็นหอมแดงที่ไม่ได้มีรอยบุบอะไร หรือพูดง่าย ๆ ว่าต้องเป็นหอมแดงที่ค่อนข้างมีผลที่สมบูรณ์มากที่สุดนั่นเองค่ะ

3. มีความสดใหม่

ไม่ว่าเราจะเลือกซื้อหอมแดงมาจากไหนก็ตาม แน่นอนว่าหอมแดงที่เราทำการเลือกซื้อนั้น จะต้องมีความสดใหม่ หรือไม่ได้เป็นหอมแดงที่อยู่นานมาแล้วหลายวัน เพราะหากเราเผลอซื้อหอมแดงที่ไม่ได้มีความสดใหม่ขึ้นมา สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เมนูอาหารของเรามีรสชาติที่แปลงไปจากเดิม หรือดีไม่ดีก็อาจจะส่งผลต่าง ๆ ตามมาทีหลังได้เหมือนกัน

เคล็ดลับ! เก็บหอมแดงให้อยู่ได้นานหลายวันทำอย่างไรดี?

วิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถเก็บหอมแดงได้นานหลายวันนั้น บอกเลยว่าทำตามได้ไม่ยากเลย และที่สำคัญคือเห็นผลได้ดีมาก ๆ ส่วนขั้นตอนการทำจะเป็นยังไงบ้างนั้น เข้ามาดูกันเลยค่ะ

1. เก็บใส่ถุงกระดาษ

การที่เราจะเก็บหอมแดงที่ซื้อมาไว้กินได้นาน ๆ นั้น อย่างแรกให้เรานำหอมแดงที่ซื้อมาเก็บไว้ในถุงกระดาษ เพื่อที่สิ่งนี้จะได้ช่วยลดระดับความชื้นของตัวหอมแดงนั่นเองค่ะ

2. นำไปใส่ในถุงซิปล็อก

ในกรณีที่เราทำการปอกหอมแดงแล้ว เราก็อาจจะต้องนำหอมแดงส่วนที่เหลือใส่ลงไปในถุงซิปล็อก จากนั้นก็ให้นำมาแช่ในตู้เย็นได้ตามปกติ เพียงเท่านี้เราก็สามารถเก็บหอมแดงไว้กินได้นานมากขึ้นเลยล่ะค่ะ

การที่เราได้พาคุณแม่ทุกคนมาทำความรู้จักกับหอมแดงกันมากขึ้นแล้วนั้น ต้องบอกว่าหอมแดงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และส่งผลต่อร่างกายของเราได้ในหลาย ๆ ด้านเลย สำหรับคุณแม่ท้องคนไหนที่อยากเป็นคุณแม่ที่มีสุขภาพดี นอกเหนือจากการดูแลสุขภาพร่างกายในเรื่องอื่น ๆ แล้วนั้น เราก็อาจจะใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินตามไปด้วยนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินกะทิได้ไหม กินแล้วส่งผลดีหรือไม่! สิ่งที่แม่ท้องควรต้องระวัง

กุนเชียง มีประโยชน์หรือไม่? คนท้องกินกุนเชียงได้ไหม

คนท้องกินถั่วงอกได้ไหม กินแล้วมีผลต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

ที่มา : 1, 2